PILATES REHAB



Hodinu Pilates Rehab může navštívit opravdu každý, úplný začátečník, ale i pokročilý cvičenec. Každý, kdo má problémy s bolestmi zad, krční páteře, ramen, kyčlí nebo chce jen zlepšit držení těla a kvalitně a správně posílit své břišní a zádové svaly. Pilates je cvičení při pomalé hudbě zaměřené na posílení a protažení celého těla. Hodiny jsou vedeny ve stylu rehabilitace, klienti se učí správně a efektivně používat své tělo. Toto cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Účelem cvičení je posílení centra – jádra těla (tzv. „power house“). Na hodině Pilates Rehab je využíváno velké množství cvičebních pomůcek, např. Bosu Balance Trainer, overball, fitball, Pilates Roller, Pilates Circle, atd.