PILATES REHAB
Hodinu Pilates Rehab může navštívit opravdu každý, úplný začátečník, ale i pokročilý cvičenec. Každý, kdo má problémy s bolestmi zad, krční páteře, ramen, kyčlí nebo chce jen zlepšit držení těla a kvalitně a správně posílit své břišní a zádové svaly. Pilates je cvičení při pomalé hudbě zaměřené na posílení a protažení celého těla. Hodiny jsou vedeny ve stylu rehabilitace, klienti se učí správně a efektivně používat své tělo. Toto cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Účelem cvičení je posílení centra – jádra těla (tzv. „power house“). Na hodině Pilates Rehab je využíváno velké množství cvičebních pomůcek, např. Bosu Balance Trainer, overball, fitball, Pilates Roller, Pilates Circle, atd.
Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii!