Služby
Přehled našich služeb
BODY TRAINING
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček, overballů apod.
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace
CORE & STRETCH
Trénink nižší intenzity zaměřený na posílení břišních svalů a důsledné protažení svalů často přetížených.
Redukce hmotnosti, vytrvalost, síla
TEAM / PARTNER WOD
Silově kondiční trénink, který posune hranice vašich možností. Práce ve dvojici a jako tým se snažit o co nejlepší výsledek. Práce s vlastní vahou i závažím.
(workout of the day)
KRUHOVÝ TRÉNINK
Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami.
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, síla
PILATES REHAB
Cvičení zaměřené na posílení a protažení celého těla. Posílení středu těla – CORE. Na hodině ve stylu rehabilitace je využita řada pomůcek.
Regenerace, síla, koordinace, redukce hmoty
TABATA
Velice intenzivní tréninky k rozvoji všech pohybových schopností jako jsou síla, vytrvalost, koordinace.
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, síla
TABATA - BLOKY
elice intenzivní tréninky k rozvoji všech pohybových schopností jako jsou síla, vytrvalost, koordinace. Trénink je rozdělený na bloky, které jsou zaměřeny vždy na jednu patii.
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, síla
TOTAL BODY WORKOUT
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na „core“ aneb střed těla.
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, síla
ZDRAVÁ ZÁDA
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad.
Regenerace, síla, koordinace