Specializace:
Funkční silový trénink
Kondiční příprava
Zdravotně-rehabilitační trénink
Mentální coaching - udržitelná změna životního stylu, zlepšení sportovního výkonu
Business coaching a mentoring - manažerské a obchodní dovednosti, efektivní vedení týmů
Motto:
"Pečujte o své tělo, je to to jediné místo, kde musíte žít."
Něco o mně a s čím Vám mohu pomoci:
Když jsem před víc než 20 lety nastoupila do Sportstudia Prima na recepci, netušila jsem, že z práce ve fitness se stane moje životní cesta. Od té doby jsem prošla mnoha rolemi – včetně osmi let v Norsku, kde jsem působila jako trenérka, manažerka i projektová vedoucí. A právě tam jsem si naplno uvědomila, že mě to nejvíc táhne zpět k lidem a ke každodenní práci, která má smysl.
Dnes se věnuji funkčnímu tréninku – takovému, který pomáhá tělu nejen dobře vypadat, ale hlavně dobře fungovat. Věřím, že skutečně zdravý a silný člověk je výsledkem propojení těla, mysli i emocí. Proto ke každému přistupuji individuálně a s respektem – ať už chceš shodit kila, dostat se zpět do formy, zesílit, dobře vypadat nebo se zkrátka naučit lépe vnímat svoje tělo.
Jsem tu pro ty, kteří to myslí vážně. Pro ty, kdo se chtějí hýbat s cílem dlouhodobého zdraví a vitality. A taky pro ty, kdo začínají a potřebují bezpečný prostor, podporu a jistotu, že to zvládnou – správně, postupně a s ohledem na své potřeby. Největší radost mi dělá, když vidím, že člověk začne důvěřovat sám sobě, najde v sobě oporu a uvědomí si, že vše potřebné už dávno má uvnitř sebe. Jsem tu proto, abych tě podpořila na cestě – pomohla ti objevit tvůj vlastní potenciál, sílu a sebevědomí.
I já jsem si po ukončení gymnastické kariéry prošla výzvami – přibýváním na váze, ztrátou formy i nejistotou. Vím, jak moc je to všechno propojené s psychikou a jak důležité je pracovat s tělem i myslí zároveň, pokud má být změna opravdu udržitelná. Změna je možná – a začíná prvním krokem.
Pokud cítíš, že nastal ten správný čas, ozvi se mi. Nabízím vstupní konzultaci zdarma, kde společně probereme tvoje cíle a možnosti. Těším se na setkání!
Co získáváte navíc k tréninkům se mnou v rámci naší spolupráce jako BONUS:
- 1 x Inbody meření
- 1x lekce coachingu 60 min
- Výživové poradenství
- Skupinová lekce jógy online - 1x týdně
- Online podpora v období mezi tréninky
Jazyky, ve kterých poskytuji lekce:
Čeština, Angličtina, Norština
Vzdělání:
Západočeská Univerzita v Plzni, Fakulta ekonomická, magisterský program Podniková ekonomika a management
Certifikace:
2024 - Certifikovaný coach - Základní kurz - Erickson International
2009 - Osobní trenér, Fitness Instruktor - Trenérská škola Ronnie.cz
2006 - Masér pro sportovní a relaxační masáže - Soukromé vzdělávací centrum Marie Brejchové Plzeň
2005 - Osobní trenér, Fitness Instruktor - Trenérská škola Petra Stacha
Kurzy:
2024 - Exekutivní koučink - Univerzita v Cambridge
2024 - Psychologické přístupy k exekutivnímu koučinku - Univerzita v Cambridge
2024 - Trigger point - Masérnička Praha
2024 - Cvičení před a po porodu - SATS Norsko
2023 - Projektový management 5.0. - Shine Consulting
2023 - Spolupráce v projektech - Shine Consulting
2022 - Agilní leader - Shine Consulting
2018 - Shape up instruktor - SATSELIXIA Norsko
2018 - Pure Strengh instruktor - SATSELIXIA Norsko
2018 - Indoor running instruktor - SATSELIXIA Norsko
2017 - Indická masáž hlavy
2013 - FLOWIN basic kurz
2008 - Medová detoxikační masáž - Soukromé vzdělávací centrum Marie Brejchové Plzeň
2007 - Lymfatická masáž - Soukromé vzdělávací centrum Marie Brejchové Plzeň
2007 - Powerjóga basic kurz
2007 - Mobilizační techniky - kombinovaná masáž zad
Sportovní zkušenosti:
Moderní gymnastika, Karate, Běh,Tenis, Jóga
Zájmy:
Čas s rodinou a přáteli, Příroda, Seberozvoj, Cestování, Čtení, Fitness, Běh, Kolo, Tenis, Mindfulness.
