Kvalifikace

• Instruktor bojových umění
• Fitness trenér

Specializace

Individuální tréninky

Základní techniky a správné provedení cviků

• Správné držení těla
• Dýchání při tréninku i mimo něj
• Silové a kondiční tréninky
• Vyrovnání disbalancí
• Redukce hmotnosti
• Nabírání svalové hmoty
• Protažení zkrácených svalů
• Posílení středu těla
• Základní silové cviky a jejich technika
• Tréninkové programy na míru dle požadavků klienta
• Stravovací návyky a sestavení základního jídelníčku

Zdravím tě, jmenuji se Dominik Pásek a jsem osobní trenér/coach (čti
„Kouč“).
Sportu se věnuji od mladého věku. Začínal jsem jako hráč Softballu, vzal
jsem to přes Box a MMA a skončil u Fitness.
Tomu se věnuji od 14 let, aktivně pak od 18 let.
Začínal jsem jako kluk, který se na všechno raději 3x zeptal, než aby to
udělal špatně, asi to souvisí s tím, že jsem perfekcionista a dokud nebyl
ten daný cvik provedený ukázkově se striktní technikou, tak jsem nebyl
spokojený. Postupem času jsem přišel na to, že ne vždy je to dobré, jet
vše podle encyklopedie a k něčemu musí být individuální přístup. A
stejně tak vedu i své tréninky. Každý jsme jiný a každý potřebuje něco
jiného, každému vyhovuje něco jiného. Přistupuji tak i ke svým klientům
a beru v potaz i stres z běžného života, práce či náladu – to vše se pak
odráží na tréninku a ten ne vždy musí být jen o zvedání činek a
přetahování se s vahou na strojích – proto ten „Kouč“.
Pedant na techniku jsem stále ale, pokud si budeš chtít jít zaházet
s pořádnou váhou nebo se domů plazit po zemi z tréninku nohou,
bolestí břicha z cvičení/smíchu se nemoct nadechnout, jsem stále tvůj
člověk.
Pokud jsem tě oslovil, určitě se mi ozvi, ať už pomocí telefonu,
Instrgramu nebo emailu.