„Každý krok vpřed se počítá.“
Společně k silnějšímu, zdravějšímu a sebevědomějšímu JÁ!
Ahoj! Jmenuji se Lucie Matoušková a mojí vášní je pomáhat lidem cítit se lépe ve vlastním těle – ať už chceš zpevnit postavu, získat sílu, shodit přebytečná kila nebo se jednoduše cítit zdravě a plný energie.
Sport je součástí mého života odjakživa a dovedl mě až ke světovým titulům ve vícero sportech. Vím, jaké to je začínat, bojovat s vlastními limity, překonávat výzvy a nebo se vracet po těžkých úrazech do hry. Od začátečníků k přípravnému tréninku pro tvůj vrcholový sport, s tím ráda pomůžu i TOBĚ!
Jako certifikovaný trenér české reprezentace s mnohaletými zkušenostmi v oblasti sportu, rehabilitací, výživy a sportovní dětské psychologie vím, že klíčem k úspěchu je komplexní a individuální přístup. Každý jsme jiný, a proto vždy přizpůsobuji trénink i stravu konkrétním potřebám.
Co ti mohu nabídnout?
Individuální tréninkový plán na míru
- Zaměřuji se na funkční trénink, posilování, tvarování postavy i nápravu svalových dysbalancí.
- Každý plán je sestaven s ohledem na tvé cíle, úroveň pokročilosti a zdravotní stav.
- Pokud tě trápí úrazové bolesti zad nebo špatné držení těla, pomohu ti s korekcí a správnou technikou cvičení
Výživové poradenství a nastavení správného jídelníčku
- Žádné drastické diety, ale efektivní a dlouhodobě udržitelný přístup k výživě.
- Pomohu ti s nastavením makroživin, výběrem kvalitních potravin a úpravou stravy podle tvého životního stylu.
Závodní příprava na tvůj konkrétní sport
- Povedu tě k lepším výsledkům
Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, společně najdeme cestu, která tě bude bavit a přinese výsledky. Tvoje tělo dokáže mnohem víc, než si myslíš – já ti pomohu to objevit!
Těším se na spolupráci!
Lucie
- Volná místa ANO: čtvrtek a pátek
- Jazyk: čeština, angličtina
- Věkové kategorie: bez omezení
Vzdělání a kvalifikace
- Postgraduální studium - mezinárodní teritoriální studie
- Specializovaná sportovní fyzioterapeutka
- Certifikovaná výživový poradce
- Certifikovaný instruktor fitness
- Sportovní a klasické masáže dorostu a dospělých
- Specialista dětské sportovní psychologie
Profesní zkušenosti
- Trenér české reprezentace
- Sportovní a rehabilitační trenér v Zürichu
- CRP certifikace (Švýcarsko)
- Zakladatelka České twirlingové školy (Praha, Vysočany)
- Certifikovaná taneční porotkyně s evropskou akreditací (Francie)
- Evropská lektorka twirlingu, level 1 a 2 (Itálie)
- Profesionální fitness sportovkyně, 3x mistryně světa v natural fitness (ICN)
- Trenérka a choreografka pózování v bikini fitness a kulturistice
- Česká reprezentantka od roku 2004, mistryně Evropy
- Národní trenérka twirlingu - současnost
- Instruktorka skupinových lekcí, specializace na strečink, tanec a Les Mills
Oblasti zaměření
Osobní trénink
- Specializace na funkční trénink, rehabilitaci a korekci svalových dysbalancí
- Hubnutí, budování svalové hmoty a příprava aktivních sportovců
- Metodologie přípravy na bikini fitness soutěže
Rehabilitace a odstranění bolesti
- Rehabilitace pohybového aparátu
- Odstranění bolesti kloubů a zad
- Zlepšení flexibility a funkční mobility
Prevence úrazů a zdravý životní styl
- Zaměření na prevenci zranění, mobilizaci a podporu zdravého životního stylu pro
všechny věkové kategorie
Výživa a zdraví
- Nutriční poradenství pro podporu imunitního systému a zdraví mikrobiomu
- Vzdělávání, poradenství a tvorba individuálních výživových plánů pro klienty
I worked as a rehabilitation specialist, and my job is to help you with pain, correct imbalances, guide you in the right dietary direction, and support you on your journey to becoming a better version of yourself. Fat loss, muscle building, and achieving a better physique—all in a natural and healthy way!
My passion? Nature, running, dancing, and for the past 20 years, I have been helping Czech athletes
achieve international success.
My background combines my academic studies with my passion for fitness and coaching. I was a national competitor in the sport of twirling.
My journey in fitness? It has been immensely rewarding, culminating in multiple world titles in bikini fitness. My experience as a competitor, coach, and instructor has given me a unique perspective on fitness, which I am excited to share with others.
I am passionate about helping people reach their full potential, whether they are striving for
competitive success or aiming to improve their personal health and wellness.
My flaw? Don’t trust me when I say, "last one!"
Education and Qualifications
- Postgraduate Degree in International Territorial Studies
- Bachelor's Degree in Health Sciences, with a focus on Ankylosing Spondylitis
- Specialized Physiotherapist (6 years at Radon Medical Spa, treating advanced
stages of diseases)
- Certified Clinical Nutritionist
- Learning & Development Coach and Fitness Professional
Kids Sports Psychology Specialist
Professional Experience
- Founder of Czech Twirling School
- Judge Dancer with European Certification (France)
- European Lecturer in Baton Twirling, Level 1 and 2 (Italy)
- Professional Fitness Athlete, 3x World Champion in Natural Fitness (ICN)
- Coach and Choreographer for Posing in Bikini Fitness and Bodybuilding
- National Czech Dancer since 2004, European Champion
- National Coach for all Czech baton twirling athletes
- Group Fitness Instructor, specializing in stretching, dance, and Les Mills
Areas of Focus
- Personal Training: specializing in functional training, rehabilitation, and correction of muscle imbalances
- Fat loss, muscle building, and preparation for active athletes
- Bikini fitness competition training methodology
- Rehabilitation and Pain Management
- Rehabilitation of the musculoskeletal system
- Elimination of joint and back pain
- Improving flexibility and functional mobility
- Injury Prevention and Wellness
- Focus on injury prevention, mobilization, and promoting a healthy lifestyle for all age groups
- Nutrition and Health
- Nutrition guidance for the immune system and microbiome health
- Educating, advising, and creating personalized nutrition plans for patients
,,The only bad workout is the one that didn’t happen.”
